Hastaların çoğu menisküs yırtığı olan dizin üzerinde yürüyebilirler. Spor yapmaya devam edebilirler.
Menisküs yırtığı olan hastaların yapabileceği egzersizler öncelikle yürüyüş hafif tempo koşu, yüzme olabilir. Futbol ve basketbol gibi dizin döndüğü veya darbe riski olan sporlar menisküsteki küçük yırtığın daha da büyümesine neden olabilir.
Bu tedavi süreci genellikle 4-8 hafta arasında sürer. İyileşme süresi boyunca dizin zorlanmaması ve fizik tedaviye düzenli devam edilmesi çok önemlidir. Menisküs onarımı: Yırtık dikilerek menisküsün korunması hedeflenir.
Ağır Yük ve Ani Hareketlerden Kaçının Menisküs yırtığında diz eklemine aşırı yük bindirmek, yırtığın derinleşmesine neden olabilir. Kaçınılması gereken hareketler: Ağır cisimlerin kaldırılması. Ani sıçrama, zıplama veya dönme hareketleri.
Özellikle spor, aşınma ve yıpranma nedeniyle oluşan yaygın bir sorundur. Sporcularda genellikle diz bükülü iken ayağın yere basıldığı anlarda üst bacağın bükülmesi veya çevrilmesi sonucu meydana gelir. Dizden gelen kıtlama sesi, şişlik, sertlik ve dizi kıramama menisküs yırtığının yaygın belirtileridir.
Dizlerde, kiloya ve ilerleyen yaşa bağlı olarak meydana gelen hastalıklar arasında yer alan menisküs yırtığı, ameliyatsız da tedavi edilebilir. Dizde düşük olan sorunlar ve stabil yırtıklar, egzersiz uygulamaları ve ilaç kullanımı ile de iyileştirilebilir.
Sonuç Menisküs yırtığı, diz ekleminin en sık görülen yaralanmalarındandır ve genellikle ani hareketler veya spor aktiviteleri sonucu oluşur. Yırtığın tedavisi, tamir edilip edilemeyeceğine bağlıdır; eğer tamir edilebilir ise ameliyat, değilse fizyoterapi veya enjeksiyon tedavileri uygulanır.
Genellikle MR görüntülemesinde görülen, kıkırdakta küçük bir hasar olarak tanımlanır. İyi haber şu ki, 1. derece menisküs yırtıkları genellikle kendi kendine iyileşebilir ve cerrahi müdahale gerektirmez.
Menisküs Yırtığı Spora Engel Midir? Evet, menisküs yırtığı spora engel olabilir, özellikle tedavi edilmediği durumlarda. Menisküs yırtığı olan kişilerde dizde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı yaşanır, bu da spor yapmayı zorlaştırır.
Menisküs yırtığının uzun süre tedavi edilmemesi kıkırdakta aşınmaya ve geri dönüşü mümkün olmayan hasarlara yol açabilir. Geç kalınan tedavilerde dizde ağrı ve hareket kısıtlığı yaşanabilirken uzun vadede kalıcı kıkırdak hasarları ile kireçlenme problemleri görülebilmektedir.
Düz yolda, düz zeminde yürümenin menisküse bir zararı yok. Ama hafif yukarı, hafif yokuş aşağı yürüyüşlerde eğer yırtık bir menisküsünüz varsa, bu yırtığın büyüme ihtimali ya da dil şeklinde bir yırtıksa bu yırtığa bağlı dizinizde kilitlenme riski yüksek oluyor. Özellikle diz çökmek bu riski kat be kat arttırıyor.